あさイチ 片頭痛の予防体操　まとめ　1月11日

2017年1月11日（水）8時15分〜放送【あさイチ】のテーマは「片頭痛」でした。
自分の頭痛の原因が、「片頭痛」だと分からずに苦しんでいる、周りに理解されずに苦しんでいる人が多いと言われています。
しかし、簡単な体操で片頭痛が予防できるらしいのです。今日は、あさイチでやっていた、片頭痛予防体操をまとめます。

片頭痛予防体操

教えてくれたのは、頭痛専門医・この道40年の酒井文彦先生です。

実際に医療現場でも推奨している体操です。
その場ですぐできますので試してみてください。

■片頭痛予防体操　１日２分
１・肩幅に開いて立つ。
２・肘を曲げ水平にして、腰をひねるように、肘と肩を左右に回す。
　・顔は正面を向けたまま、背骨を柱にして胴体だけを回す感じ。

簡単な体操で、片頭痛を予防することができます！是非試してみて下さいね。