生姜ココアの効果出がスゴイ！ダイエットに効果的な飲み方とダメな飲み方の違いとは？

生姜ココアが美容やダイエットにいいと話題になっていますね。実は私は生姜ココアが話題になる前から飲んでいるんです。なぜかというとココアが大好きだからです♪

ココアはコーヒーなどと違い体を温める飲み物なのです。初めは冷え性対策で飲み始めました。さらに体を温めるために生姜を混ぜました。結果は、ダイエットや体の冷えとりに効果がありました！

この記事では、大好きなココアに生姜を混ぜ合わせるシンプルな飲み物！美味しく飲めて体に良い『生姜ココア』の作り方や効果的な飲み方をまとめます。

生姜ココア効果の出る作り方

生姜ココア・効果の出た作り方ですが、こちらの記事でも書いていますが、体に効かすために生姜を取る場合は、生ではなく乾燥した生姜が効果的です。

粉末なら、いつでも家に常備できるので生の物より便利です！

生姜ココアの作り方

【生姜ココアの材料】

【生姜ココア作り方】

1. カップに、ココアと粉末状の生姜を入れます
2. お湯を２００㏄注いでしっかりと混ぜます

とても簡単ですね。

ココアはミルクの入っていない純ココアでしたら、どのメーカーのものでも大丈夫です。 もし、余裕があれば『ゴディバ』のココアを飲んでみて下さい！

以前は都内のデパートで手に入りましたが、今日本では売られていません。並行輸入品を扱っているアマゾンでのみ（個人の業者さんは分かりません）購入できます。

一味も二味も違いますので、話の種にも(笑)飲んでみて下さい♡美味しいです。贈った方に喜ばれるので私はギフトにしたりします。余裕があれば（美味しけど高い）お試し下さいね♪

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生姜ココア効果の出る飲み方

生姜ココアを飲む時間については、出来れば食前がおすすめです。

特に、ダイエットを目的とした場合は、食前に飲むことによって、ある程度の満腹感が得られますので、食事の量が抑えられます。

食事の量が減る事と、代謝が良くなることでダイエット効果があります。

ただ、ダイエットを目的としない場合は、いつ飲んでも良いと思います。普段の飲み物代わりに飲んでだら良いと思います。

生姜ココアを飲む期間は3週間とか言われていますが、期間が多くても少なくても特に問題はありません。

生姜ココア・実際の効果は？

ショウガは乾燥させることによって、中国の医学書にも記載されている「寒冷腹痛を止める」「中を温める」といったことから冷え性を改善することができる漢方としても使われています。

また、ココアの特にピュアココアに限っていえば、食物繊維もかなり豊富に含まれています。

これをニンジンで考えた場合に、１本分の食物繊維がピュアココアには含まれています。他にもココアに含まれるポロフェノールの効果によって、善玉菌を増やすこともでき、腸内環境を変えながら便秘を改善していってくれるのです。

このココアと乾燥生姜の組み合わせは、最強ですね！

実際の口コミでは

「生姜ココアめっちゃいいな、むくみとれてポカポカする」

「ココアしょうがっての飲むようになったらいつも胃の下あたりがすごく冷たくて、どうにもならなかったんだけど、飲み始めてから3日でお腹全体が冷たくならなくなった！！」

効果を実感する声が多いです。私も体の冷えが取れて、1か月で2kgほど痩せました。

ココア生姜の飲み方として、生の生姜を使うのは良くありません。生の生姜は食べば瞬間は体温を上げますが、しばらくすると体温を下げることが最新の研究で分かっています。

生姜は乾燥している物を使いましょう！

生姜ココアのおすすめ書籍

こちらには生姜ココアの事が詳しく書かれています。

まとめ☆

生姜ココアは美味しくて、冷えやダイエットにも効果があるので、嬉しいですね。面倒な物や材料が手軽に手に入らない物は続きませんが、生姜ココアはお手軽なので続けけられます♪

もし、面倒なら生姜とココアが一緒になった商品もあります。これなら、さらにお手軽ですね。

毎日何かしらのお茶って飲みますよね。お茶の時間はたとえ慌ただしく飲んだとしても、私にとっては至福の時間です♡前はコーヒー党でしたがスッパリ切り替えました。コーヒーは体を冷やす飲み物だからです。

生姜ココアは体も温まり、腹持ちも良いので、結果的にダイエット効果もあるのでおすすめです♪

最近のお気に入り

今、ブームなのか色々な生姜が出ていますね。楽しいので色々試すのですが、今 【温効生姜】 にはまっています。

なま生姜の375倍のショウガオールが入っているらしいです。　国産生姜の他に、ローヤルゼリー・コラーゲン・ゆず・羅漢果配合されています。私は極度の冷え性なので、冬場はこちらに変えてます。

そのまま飲んでも美味しいですが、ココアもスプーン一杯いれてます！体の温まり方が違いますので、冷え性の方には試して頂きたいです♪2キロ弱痩せたのは副産物でしたが、ちょっと驚きの効果でした！

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