AYAさんは最近注目されているクロスフィットトレーナーと言われるお仕事をされている方です。 完璧な6パックの腹筋を持つ、AYAさんがどんな方なのか調べてみました！！
AYAってどんな人？
まずは気になるAYAさんのプロフィールから見てみましょう。
AYA（あや）のプロフィール
- 本名：小山内あや
- 生年月日：1985年？月？日・32歳
- 年齢：32歳
- 身長：175cm
- 体重：56㎏
- スリーサイズ :B84、W60、H88
- 血液型 : O型
- 職業 : クロスフィットトレーナー、モデル
体脂肪率はナント！１３％だそうです！！
AYAさんっ身長が175㎝もあるんですよね、日本人離れしていてカッコいいです！
クロスフィットトレーナーとは？
AYAさんはクロスフィットトレーナーという職業らしいのですが、聞きなれない言葉ですね。
クロスフィットトレーニングとはどんなトレーニングなのでしょうか？クロスフィットは英語表記だとCrossFitとなり、欧米で人気がでて日本に入ってきたトレーニング手法のこと。
10個に分けられた基礎運動要素を、まんべんなく高い強度でトレーニングするそうです。
- 心肺機能の持続力
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
かなりきつそうですね！これやれば確かに腹筋割れそうです！
AYAさんの体脂肪率
AYAさんの体脂肪率は13％ということです。
女性でも、トレーニングをすればここまで腹筋が割れるんですね〜 
AYAさんがいらっしゃるクロスフィットトレーニングの場所
Reebok CrossFit Heart & Beauty 住所：東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾B1F 地図 Tel： 03-5785-2365 レッスンが受けられるかはお問い合わせくださいね！
有名女優さんのトレーナー
AYAさんは、現在「Reebok CrossFit Heart & Beauty」のトレーナーとして活動していますが、多くの有名女優さんやモデルさんの顧客がいて、例えば
- 中村アンさん
- 黒木メイサさん
- 西内まりやさん
- 森星さん
と言った女優さんやモデルさんたちが、AYAさんのトレーニングを受けているそうです。
その数は４０名にもなるそうですよー♪やはり効果があるんですね！！
中村アンさんや黒木メイサさんは、健康的美しさを兼ね備えていますが、それを実現しているのがAYAさんのクロスフィットトレーニングだったとは。
今回AYAさんが「人生が変わる1分間の深イイ話」で特集されたので、火曜人が増えそうですね！
Reebok CrossFit Heart & Beauty の詳細
AYAさんは港区のスポーツクラブ・ジム『Reebok CrossFit Heart & Beauty』でAya’s Bootcampというクラスをお持ちのようです。
所在地： 〒106-0031 東京都港区西麻布３丁目13-3 カスタリア広尾B1F 時間： 本日営業 · 6時30分～22時00分 電話： 03-5785-2365
Aya’s Bootcamp公式サイト
最近テレビで何度か見かけたAYAさんが「人生が変わる1分間の深イイ話」で特集されました！
最近は『腹筋女子』という言葉もあるくらい、シックスパックに憧れる女性も増えているそうです。
完璧な腹筋を持つAYAさん、カッコ良かったですね！中々自分一人でトレーニングするのも辛いので、女優さんとかもパーソナルトレーニングを受けるのでしょうね。
AYA3みたいな方が隣にいたら、トレーンイングにも身が入りそうです(笑)
最近お腹のたるみが気になりだしたので、ジムに通ってみたくなりました！！
AYAさん監修のサプリ♪
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