あさイチ 片頭痛の予防体操 まとめ 1月11日

2017年1月11日(水)8時15分〜放送【あさイチ】のテーマは「片頭痛」でした。
自分の頭痛の原因が、「片頭痛」だと分からずに苦しんでいる、周りに理解されずに苦しんでいる人が多いと言われています。
しかし、簡単な体操で片頭痛が予防できるらしいのです。今日は、あさイチでやっていた、片頭痛予防体操をまとめます。

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片頭痛予防体操

教えてくれたのは、頭痛専門医・この道40年の酒井文彦先生です。

実際に医療現場でも推奨している体操です。
その場ですぐできますので試してみてください。

あさイチ 片頭痛予防体操

■片頭痛予防体操 1日2分
1・肩幅に開いて立つ。
2・肘を曲げ水平にして、腰をひねるように、肘と肩を左右に回す。
 ・顔は正面を向けたまま、背骨を柱にして胴体だけを回す感じ。

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簡単な体操で、片頭痛を予防することができます!是非試してみて下さいね。

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