得する人損する人 ダイエット方法とラクやせ体操11/02放送 まとめ

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得する人損する人 最新ラクやせ食事制限なし−5キロの放送内容をまとめます!4人の芸能人の中で一番痩せたのは?”ラク痩せ”ダイエットの放送内容をまとめます♪

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得する人損する人 最新ラクやせ食事制限なし−5キロ放送日は?


2017年11月2日(木) 19時00分~20時54分

放送内容

玉ねぎヨーグルトダイエット

テーマ(1) 「ダイエット検証企画」

新米、お芋、栗、お肉・・・何を食べてもおいしい食欲の秋!しかし女性にとっては、つい食べ過ぎて・・・太ってしまう危ない季節。


巷には、おいしいものを我慢せずに痩せられるとウワサの最新ダイエット本が並ぶが・・・

本当に効果があるのはどんな方法なのか?

そこで、今回・・・数あるダイエット方の中から、無理な食事制限なし!食べたいものが食べられ簡単な運動で、健康的に痩せられる4つのラクやせダイエットを番組がピックアップ!

秋太りに悩む4人の女性芸能人が3週間のラクやせダイエットにチャレンジ!

すると・・・マイナス5.3キロやウエストマイナス12センチなど、驚きの結果が!!

出演者

井上咲楽、金田朋子、ガンバレルーヤ、吉村 崇(平成ノブシコブシ)

金田朋子44歳・帳消しダイエット

ダイエット挑戦一人目は金田朋子44歳。産後太りの金田さんが挑むのは「帳消しダイエット」です。


基礎代謝で消費されるカロリーの量はその人の食生活に左右される。基礎代謝を上げるには栄養バランスを上げることが大切。
そこで、高カロリーの食事の時は帳消しする食材を取る。

6大メニューの帳消し食材を発表

・お好み焼き+グレープフルーツジュース(生のフルーツを絞る。100%ジュースでも)
・ラーメン+チャーシュー
・ラーメンを帳消しに出来る食材はバナナです!
・ハンバーグ+ 大根おろし
・焼肉+ブラックコーヒー

ダイエット結果は?

3週間で
・ウエスト:74.4cm→62 cmのマイナス-12.4 cm
・ 体重:42.8kg→39kgへマイナス3.8kg


腹回り-12.4 cm の金田さんの場合、運動を食前に行ったのが効果的だった。
痩せたい人は食前の運動がおすすめ!

 

よしこ20 kg 増が挑戦するのは帳消しダイエット

朝食: ホットドッグ+プルーン
昼食:たらこパスタ+リンゴジュース

ダイエット結果

・ウエスト 89 cm→ 80 cmのマイナス-9 cm
・皮下脂肪の面積3割減
・内臓脂肪の面積4割減
帳消しダイエットは続けていくと基礎代謝が上がった状態になる。その状態で運動することでよりダイエット効果が上がる。

まひる15klg増が挑戦するのは8時間ダイエット+ファスティング

8時間ダイエットの次にファスティングダイエットをする。8時間ダイエットで体を慣らしてからファスティング(断食)をする。

残念ながら4人の中では最下位いの結果に。マイナス2kgと振るわず。ファスティングの後に水分を取りすぎた、水太りの可能性が。

番組で紹介されたファスティング道場

伊豆高原にあるヒポクラティック・サナトリウム
公式サイト:http://www.h-sanatorium.com/

井上咲楽18歳

井上咲楽の悩みは芋が好きだけども便秘。3日に一回出ればいい方。手作りの玉ねぎヨーグルトにチャレンジ!

玉ねぎヨーグルトの作り方

1.玉ねぎが薄切りにして30分ほど寝かせる
2.玉ねぎにヨーグルト200 g を入れる
3.小さじ1/2の塩を入れてよく混ぜたら完成


冷蔵庫で一晩寝かせると玉ねぎがしんなりしてより食べやすくなる。
食べきるのは三日くらいで。
1日50グラムを食べる

玉ねぎヨーグルトは水溶性なので便を柔らかくして便秘を解消する効果もある。

3週間で お肌のツヤが良くなる副産物が♪
ウエスト:71.2 cm→63.5 cm のマイナス7.7 cm
体重: 46.5kg→42.4kgマイナス4.1kg

高橋克典流の楽痩せ体操

壁に両手をついて片足を1日20回まわすだけ。片足を上げて外から内に左右5回まわす。
内から外へ左右5回ずつの20回。
腸腰筋が刺激されダイエットになる。

一番効果のあった方法は?


巷にあふれるラクやせダイエット法に女性芸能人4人がチャレンジ!たった3週間で体重-5.3キロ!お腹回り-12.4センチ!どんなラクやせ法を?果して、誰が一番痩せたのか?

そして彼女たちにとって、どの方法が一番効果があったのか?結果は


・1位:よしこ
・2位:井上咲楽
・3位:金田朋子
・4位:まひる


となリました!

まとめ☆

秋といえば食欲の秋ですね。私は秋に限らず一年中ダイエットは永遠の課題です、笑。

今回の得する人損する人のダイエット特集で紹介された、玉ねぎヨーグルトダイエットと高橋克典さんの楽やせ体操も今日からはじめます。

私は、先日たけしの家庭の医学で取り上げられた、食べるだけで内臓脂肪が減る『アカモク』という海藻が効果がありました。
番組放送直後から、 品切れが続いていた『アカモク』も最近は手に入りやすくなりました。

普通においしいですし、普段の食事にプラスするだけなので楽に続けられます。
私は一日一回食べて2週間で2 kg 痩せました。簡単なのでこちらもおすすめですよ♪


内臓脂肪を減らす海藻を発見!

高血糖、動脈硬化など万病の原因になる内臓脂肪。食べるだけで内臓脂肪を減らしてくれる海藻、そんなスーパーフードが東北で食べられている!医学界も注目する海藻の正体は『アカモク』と呼ばれる海藻です。

アカモクは日本海沿岸で収穫できる海藻のこと。

旬は3から5月です。食べるだけで運動しなくても内臓脂肪が減るスーパーフード。

秘密は、食物繊維「フコダイン」が豊富だということ。昆布などの海藻に比べても比べ数倍含まれているそうですよ!

アカモクを茹でて冷水で洗うとねばねばした成分が出てきます。 さらに包丁などで叩くとより粘り気が出てきてモチモチになります。 このネバネバ成分が、海藻類に含まれる「フコイダン」という食物繊維なのです。


家庭でマネできる食べ方を大公開!

秋田県では『アカモク』をギバサというそうで、スーパーで一年中食べられているそうです。


楽天で売り切れていたらアマゾンで買います♪

⇒アマゾンなら『アカモク』がすぐに届きます!種類も豊富です♪

アカモクは色々な食べ方ができるので飽きません。無理なく続けられることがダイエットのコツですねー。

ダイエットといえば、もう一つおすすめなものがあります。骨盤を矯正するパンツです。友達がみんなやっていて、平均2キロぐらい痩せています。私も最近始めました!それもあって痩せたのかもしれません。
これも履くだけで痩せられると評判で、運動しなくても好きなものを食べても痩せられます。夢のようですね♪

楽天でも買えますが高いので、公式サイトで3枚セットか5枚セットを買って、誰かとシェアするのが断然お安いです!


>自宅で簡単「履くだけ」骨盤ケア


食べ物が美味しい季節だから、食べたら痩せられる食材や履くだけで痩せられるパンツは嬉しいですね!

ダイエットできれいを目指しましょうね♪

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