AYAのシックスパックが深イイ話6/12で話題!驚くべき体脂肪率は?



6月12日放送の日本テレビ系「人生が変わる1分間の深イイ話」に出演された、AYAさんのシックスパックがすごいと話題です!

AYAさんは最近注目されているクロスフィットトレーナーと言われるお仕事をされている方です。
完璧な6パックの腹筋を持つ、AYAさんがどんな方なのか調べてみました!!

AYAってどんな人?

まずは気になるAYAさんのプロフィールから見てみましょう。

AYA(あや)

  • 本名:小山内あや
  • 生年月日:1985年?月?日・32歳
  • 年齢:32歳
  • 身長:175cm
  • 体重:56㎏
  • スリーサイズ :B84、W60、H88
  • 血液型 : O型
  • 職業 : クロスフィットトレーナー、モデル


クロスフィットトレーナーとは?

AYAさんはクロスフィットトレーナーという職業らしいのですが、聞きなれない言葉ですね。

クロスフィットトレーニングとはどんなトレーニングなのでしょうか?クロスフィットは英語表記だとCrossFitとなり、欧米で人気がでて日本に入ってきたトレーニング手法のこと。

10個に分けられた基礎運動要素を、まんべんなく高い強度でトレーニングするそうです。

  1. 心肺機能の持続力
  2. スタミナ
  3. 筋力
  4. 柔軟性
  5. パワー
  6. スピード
  7. コーディネーション
  8. 俊敏性
  9. バランス
  10. 正確性




かなりきつそうですね!これやれば確かに腹筋割れそうです!

AYAさんの体脂肪率

AYAさんの体脂肪率は13%ということです。

女性でも、トレーニングをすればここまで腹筋が割れるんですね〜




AYAさんがいらっしゃるクロスフィットトレーニングの場所


Reebok CrossFit Heart & Beauty
住所:東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾B1F 地図
Tel: 03-5785-2365
レッスンが受けられるかはお問い合わせくださいね!

有名女優さんのトレーナー

AYAさんは、現在「Reebok CrossFit Heart & Beauty」のトレーナーとして活動していますが、多くの有名女優さんやモデルさんの顧客がいて、例えば

  • 中村アンさん
  • 黒木メイサさん
  • 西内まりやさん
  • 森星さん

と言った女優さんやモデルさんたちが、AYAさんのトレーニングを受けているそうです。

中村アンさんや黒木メイサさんは、健康的美しさを兼ね備えていますが、それを実現しているのがAYAさんのクロスフィットトレーニングだったとは。

今回AYAさんが「人生が変わる1分間の深イイ話」で特集されたので、火曜人が増えそうですね!

Reebok CrossFit Heart & Beauty の詳細 

AYAさんは港区のスポーツクラブ・ジム『Reebok CrossFit Heart & Beauty』でAya’s Bootcampというクラスをお持ちのようです。


所在地: 〒106-0031 東京都港区西麻布3丁目13-3 カスタリア広尾B1F
時間: 本日営業 · 6時30分~22時00分
電話: 03-5785-2365

Aya’s Bootcamp公式サイト

最近テレビで何度か見かけたAYAさんが「人生が変わる1分間の深イイ話」で特集されました!

最近は『腹筋女子』という言葉もあるくらい、シックスパックに憧れる女性も増えているそうです。

完璧な腹筋を持つAYAさん、カッコ良かったですね!中々自分一人でトレーニングするのも辛いので、女優さんとかもパーソナルトレーニングを受けるのでしょうね。

AYA3みたいな方が隣にいたら、トレーンイングにも身が入りそうです(笑)

最近お腹のたるみが気になりだしたので、ジムに通ってみたくなりました!!

夏前までに脱毛してすべすべお肌になろう

腹筋モデルさんの美肌の秘密

腹筋を鍛えているフィットネスモデルさんって、お肌がキレイですよね。スベスベなので憧れます

実は、フィットネスモデルさんの美肌の秘訣は、脱毛なんです!フィットネスモデルさんだけではなく

芸能プロダクションに所属したばっかりの、女優やモデルさんの卵は、まずは、最初の身だしなみのお手入れとして、脱毛サロンに通ってツルツルにします。

18歳~24歳の女性83%が処理済み!

実は、18歳~24歳の女性83%が脱毛専門サロンでワキ脱毛の処理済みなんです!

そのため、女性の中で脱毛をしていないのは少数派といえます。








18歳から24歳の女性は、脱毛サロンで、すべすべにして、モデルさんみたいに、キレイなお肌になっておきましょう。

夏前までにスベスベにするなら6月から

もうご存知かもしれませんが、脱毛でツルツルにするには、結構時間がかかるんですね。

いまから、2週間に1回のペースで、最低でも2回の施術を受けられれば、夏までに、脇をツルツルにするのには間に合います。

逆に言うと、薄着の時期になる夏までにスベスベになりたいなら、6月から脱毛をスタートする必要があるんです。

予約は、6月はギリギリまだ大丈夫

しかし、6月おわりごろになると、やっぱり、みんなが、一斉に予約を申し込むので、

とたんに予約が取れなくなります。6月後半はほとんど取れにくくなります。夏シーズンには間に合わないと言えます。

だから、今のうちに予約だけでもしておくことをオススメします。











タイプ別のオススメのサロン3つ

初めてワキ脱毛するなら、ワキに特化したキャンペーンをやっているミュゼプラチナムに行く人が多いですね。

地方にも出店していて全国展開していますし。店舗数も多いですしね。はじめて脱毛するなら、やっぱりミュゼと言えますね!

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そして、ワキ脱毛はもうしてあって、さらに、もっと全身をツルツルにきれいに脱毛したい!という場合は、キレイモか脱毛ラボがオススメです。

キレイモと脱毛ラボは、全身脱毛専門サロンとして、かなり有名で、全身をいっぺんに脱毛するため、部分脱毛のサロンよりも、かなりお得なお値段設定となっております。

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一番いい脱毛サロンの選び方

というわけで、この3つの中から、選んでいただければ、間違いありません。

一番いいのは、この3つにいっぺんに無料カウンセリングを予約して、カウンセリングを聞いてみて、実際のお店の雰囲気や、店員さんの相性をみて、一番、自分にピッタリだな。って思ったサロンに通うのが一番いいですね。

実際にサロン体験者さんのアンケートでも、3社を実際に比べたという方が多いですね。

それぞれのサロンさんで、特色やカラーがありますからね。やっぱり、実際にいって、自分の目で見て、肌で感じてみないとわかりません。

それでは、無駄毛や、自己処理後のボツボツあとのない、綺麗なワキで、楽しい夏を迎えましょう~。











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